Contents
①
５つの野菜を選ぶ
サツマイモ、キノコ類、人参、小松菜、ブロッコリー（サキニコブと覚えてください）
野菜の選び方は、刺激成分が少ないこと。GI値が低いこと(血糖値が上げにくい)が大切です。
②
各野菜をみじん切りに細かくする(例：サツマイモ)
③
同様に５つの野菜をみじん切りにする
④
５つの野菜を茹でる（5～10分）
※茹で汁は使用せず、捨ててください。
【注意】
茹で汁には、結石の原因の可能性のある「シュウ酸」などのミネラルが溶け出ているため、煮汁は使用せずに捨てるか、人間に使用してください。
茹で汁には、結石の原因の可能性のある「シュウ酸」などのミネラルが溶け出ているため、煮汁は使用せずに捨てるか、人間に使用してください。
⑤
ゆで野菜完成
⑥
混ぜる
ドッグフードやお肉などに混ぜます。
（ひき肉、卵とミックスしてもOKです）
（ひき肉、卵とミックスしてもOKです）
⑦
固まらないオメガ３脂肪酸補給
「アマニ油」や「えごま油」を追加すると
オメガ３脂肪酸を補給できて、
よりヘルシー食に変身します。
オメガ３脂肪酸を補給できて、
よりヘルシー食に変身します。
⑧
残った野菜をタッパーに入れて保存する
多めに作って、タッパーに入れ冷凍すれば、長期保存で作り置きできます。
※冷凍から戻す際は、レンジ解凍でOKです。
※冷凍から戻す際は、レンジ解凍でOKです。
